こんにちは！
本年もよろしくお願いいたします。
週報が遅れてしまいました。
申し訳ありません。
今回の1週間は私にとって大きい壁が出てきた大変な１週間でした。
ただ何とか継続できているのはとても自信になります。
【先週の振り返りはこちら！！】
【１週間の毎日体重推移について】
ScaleUp使用
この体重は朝一のトイレ後の体重になります。
１週間の経過ですと、69kgと70kg台を行ったり来たりました。
通常の摂取カロリー以上を食べることが多かったため、たくさん食べる日→抑える日を交互に行うように意識しておりました。
今回は筋トレモチベが異常に減退し、日々の生活も憂鬱になってしまった１週間となりました。
そのため、筋トレの習慣をやめないように、生活が楽しくなるように食事を多めにすることを意識した１週間でもありました。
現在は比較的憂鬱感は薄くなってきたため、通常通りのカロリー管理を意識します。
【１週間ごとの平均体重推移について】
ScaleUp使用
この体重は１週間の平均体重の推移です。
１週間平均は70kg台になってしまいました。
これからじっくり行っていきます
【最後に】
育ったこの贅肉に奮闘しております。
おもしろい、興味をもったら是非読者になってください！
モチベ🔥になります！
